명절증후군 부위별 극복 TIP! 매니아 심쿵 체조 눈 · 손가락 · 다리 스트레칭(운동)

안녕하세요 제이슨입니다.

 

지난 주 설 연휴를 앞두고 명절증후군을 예방할 수 있는

 

 매니아 심쿵 체조를 소개해드렸는데 기억하시나요?

 

심쿵 체조 포스팅을 통해 가슴  ·어깨 · 팔 · 목 · 손목 스트레칭을 안내해드렸는데

 

오늘 이 시간에는 그때 미처 소개해드리지 못한 눈 · 손가락 · 다리 스트레칭까지

 

모두 안내해드리도록 하겠습니다.

 

명절증후군 부위별 극복 TIP! 아이템매니아 심쿵 체조 2편을 통해 

 

쉽고 간단한 스트레칭 동작도 배우고 그동안 쌓였던 스트레스와 피로를

 

 풀 수 있는 시간을 가져보세요.

 

 

 

 

손가락 스트레칭(운동)

 

손가락은 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 부위 중 하나인데요

 

손은 몸 속의 모든 장기와 기관이 연결되어 있어 손가락을 자극하는 운동을

 

하면 뇌 기능이 활발해져 치매 예방에도 좋다고 하니 매일 꾸준히 해보세요

 

 

 

 

눈 스트레칭(운동)

 

우리 몸에서 노화가 빠르게 일어나는 부위 중 하나가 눈이라고 해요.

 

집, 사무실, PC 게임 방, 자동차 등 어디서든지 쉽게 할 수 있는 눈 운동법으로

 

 학업과 업무에 지친 눈의 피로를 풀고 건강한 눈을 지켜보세요.

 

 

 

 

다리 스트레칭(운동)

 

오랜 시간 같은 자세로 운전하거나 사무실, 비행기 등 좁은 공간에서

 

 장시간 머무르게 되면 혈액이 정체되고 다리의 혈액순환이 원할하지 못해

 

종아리 부종이 생길 수 있는데요.

 

잦은 다리 부종이 생기면 만성적인 부종과 하지정맥류까지 악화될 우려가 있다고 합니다.

 

초기에 부종 관리하는 것만으로도 예방할 수 있으니 잠들기 전 또는 틈틈히 

 

다리 스트레칭을 따라해보세요.

 

 

 

 

여기까지 매니아 심쿵체조 '눈 · 손가락 · 다리 스트레칭(운동)' 동작을

 

 안내해드렸는데 유익한 시간이 되셨나요?

 

지금 아이템매니아 공식 페이스북에서는 매니아와 매니아걸에게 새해 인사를

 

댓글로 남기고 새해 인사 영상을 공유한 분들 중 20명을 추첨하여

 

 문화상품권 1만원을 선물로 드리는 이벤트를 진행 중이라고 하니 관심있는 분들은

 

아래 배너를 통해 자세한 내용을 확인 후 이 벤트에 많이 참여해보시고

 

푸짐한 선물도 받아가세요.^^

 

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저는 위 상품(게임,서비스)을 홍보 하면서 IMI로부터 소정의 고료를 받았음